ダイエットスマホアプリの決定版!「超簡単レコダイエット」+これであなたも健康やせ!!

ダイエットスマホアプリの決定版!「超簡単レコダイエット」+これであなたも健康やせ!!

ダイエットスマホアプリの決定版!「超簡単レコダイエット」+これであなたも健康やせ!!

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ダイエットスマホアプリの決定版!「超簡単レコダイエット」

今回私がおすすめしたいのは、スマホアプリ「レコダイエット」です!

レコーディングダイエットを気軽にスタート

これは、一時期テレビでも特集されていた「レコーディングダイエット」を簡単にできるアプリです。
レコーディングダイエットとは、1日の食べたものとそのカロリーを記録していく、というもの。
記録することで自分の食生活を見直すこともできますし、数字で自分がどれだけ食べているか分かるので、摂生にもつながります。

操作が簡単なので続ける事が出来る

テレビで芸能人の方がこのダイエットをしたているのを見たときは、ノートにいちいちカロリーなどを調べてメモし、計算していて、「面倒くさそう…」という印象が強かったです。

かしこの「レコダイエット」は、食べた物の名前を打ち込んで検索するだけで、カロリーがネットですぐに調べられるページが設けられていて(カロリーはグラム単位でわかるページもあるので、自分の食べた量のカロリーもすぐわかります!)

しかも朝、昼、夜、間食など、それぞれ食べたカロリーを入れておくと、勝手に一日のカロリーの合計を計算してくれます。

また、体重を打ち込むページもあり、毎日の変動がグラフになって表示されます。
カロリーと体重の変動を一つのアプリで簡単に見られるので、ノートにメモするよりも楽に、確実な記録が取れます。

私は2年ほど前にストレスで一気に体重が増えてしまったのですが、このアプリを使うようになってから1年で9キロ痩せることに成功しました!

食事を見直しただけなのできつい運動もしていませんし、気持ち的にも楽なダイエットができたと思います。
体重、食生活が気になっている方は、ぜひ!

超簡単レコダイエット:体重管理・カロリー管理 – Google Play

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ユミコ
ユミコ
40代主婦です。占いが好きで、20年以上色々な占いの本を購入して研究しています。
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