暑い日に強烈な睡魔が。もしかするとそれは熱中症かも!?

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暑い日に感じる眠気とは?

毎年夏には最高気温や猛暑日の記録が更新されたとか、熱中症の話をよく聞きますね。
そんな暑い日が続くと体が怠い・食欲不振などになってしまうこともありますが、日中に突然眠気に襲われることはないでしょうか。
私も春眠暁を覚えずと言われる春よりも、7〜8月の暑い時期に眠気が強くなってきています。最近でも一番暑い時間帯に我慢できない眠気に襲われているのです。

暑さから来る慢性的な睡眠不足

まず日中に眠くなる理由として最も考えられるのは「睡眠不足」です。
睡眠不足なんてよくあることと思うかもしれませんが、時間ではなく暑さが原因となって起こっている場合があります。

十分な睡眠を取っている人もそうでない人も、熱帯夜のような暑い状況の場合には普段よりも眠りが浅くなってしまいます。
すると質の良い睡眠自体が減ってしまうため、その反動が日中の眠気として現れてくるということになってしまうのです。
この場合では冷房を上手く使うことで解消することができるので、大きな問題にはならないでしょう。

しかし注意しなければならない眠気もあります。

熱中症が原因の眠気には要注意

それは熱中症に関係する眠気です。
夏バテ気味だったり頭痛や吐き気のような熱中症と思われる症状がみられる時に、急激な眠気に襲われる事があれば体が危険信号を発している可能性があります。

実はこの熱中症で現れる眠気は、睡眠ではなく「意識障害」を起こしていることが考えられるのです。
この意識障害は熱中症の症状の中でも最も危険で、これをただの睡眠不足と勘違いして対処を怠ると重症化してしまうことにもなりかねません。

十数年前まで涼しかった地域でも今では猛暑になることが多くなり、これから先の夏も暑さに悩まされることが予想されます。
熱中症のならないように予防することが一番大切なことですが、ご自身や周りの人がこのようなことを訴えるようであれば急いで病院に行くようにしましょう。

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よーくん
よーくん
最近体重が気になる30代男ですw新米パパです! スポーツ、スマホゲームなどが好きなので、関連した記事を書いていこうと思います。よろしくお願いします!
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